滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤
2020-01-11原标题：黑木耳粟米清脂汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：消脂润肠、滋阴健脾。 推荐人群：日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。 材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，苹果两个，猪...[详细]
“五谷为养”可增寿防病 不吃主食减肥最易反弹
2020-01-11原标题：“五谷为养”可增寿防病不吃主食减肥最易反弹 编者按 近年来，“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道，甚至奉为减肥宝典。其实，这种减肥方法不仅有损健康，而且体重还容易飞速反弹。早有大...[详细]
消化不良咋办？试试这三款中药茶
2020-01-11原标题：消化不良咋办？试试这三款中药茶 (南京市中西医结合医院老年病科主任中医师 王东旭)遇到消化不良的问题，除了服用健胃消食的药物，不妨在中医师的指导下来点中药茶。 陈皮茶： 理气健脾促消化 ...[详细]
健脾、化痰止咳 白萝卜是防上火的首选菜
2020-01-11原标题：白萝卜是防上火的首选菜 白萝卜是防上火的首选菜。为什么这么说呢? 白萝卜能健脾和胃消食积。冬季天气寒冷，人们为了抵御严寒，需要进食更多食物来产热。加上新春佳节，吃得油腻荤辛，吃得多却...[详细]
不爱喝牛奶，5种奶制品来帮忙
2020-01-11原标题：不爱喝牛奶，成年人如何达标奶制品摄入量？ “吃奶”是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推荐成人每天摄入奶及奶制品300g，如果不愿意喝牛奶，可以尝试用奶粉、酸奶、奶酪等奶制...[详细]
营养师厨房常备九种食物
2020-01-11原标题：营养师厨房常备九种食物 从某种意义上讲，厨房是人们饮食生活的一个缩影，你家厨房都有哪些食物？近日，美国《健康》杂志载文，刊出美国纽约营养师朱莉・阿普顿家厨房常备的9种食物，大家不妨参考一...[详细]
补血圣药当归 五类人慎服
2020-01-11原标题：五类人慎服当归 当归被称为“补血圣药”，可补血调经、活血止痛、润肠通便，且价格低廉，入汤、煎茶、烹饪皆可，是“补血界的良心药”。但当归虽好，也不能多多益善，需辨证使用才能收到治未病和对...[详细]
假如二皇子请范闲吃火锅，他们都能吃点啥？
2020-01-11原标题：假如二皇子请范闲吃火锅，他们都能吃点啥？ 作为2019年最后一部大爆剧，《庆余年》于2020年伊始迎来了大结局的反转，二皇子成为最大BOSS，这让剧迷们颇感意外。毕竟，二皇子的人设之一是个非常有想...[详细]
老年慢性肾病患者怎么吃
2020-01-11原标题：老年慢性肾病患者怎么吃 “民以食为天”，饮食决定着生活质量。很多患有慢性肾病的老人不敢吃、不知如何吃，非常渴望了解饮食注意事项。 那怎么才能在吃好喝好的同时，保护肾脏、延缓肾病进展...[详细]
冬季上火大多是饮食不当！养生应该这样吃
2020-01-11编者按：冬季温度低、气候干燥。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。那么，冬季如何饮食才能养生呢？跟着小编一起来看看吧！ 冬季上火，大多是饮食不当 冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤...[详细]
老人饮食不健康，易患眼病
2020-01-11原标题：老人饮食不健康，易患眼病 近日，美国纽约州立大学布法罗分校发布研究提示，食用大量红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人，患上黄斑变性眼病的风险比普通老人高...[详细]
锻炼后不要喝啤酒
2020-01-11原标题：锻炼后不要喝啤酒 受访专家：北京大学人民医院主管营养师 蔡晶晶 运动后适量进食是有益的，但如果吃得过多，反而使运动效果大打折扣。有些人运动后胃口大开，是因为平时我们的身体已习惯了原本...[详细]
法国最新研究发现：吃加工食品增加糖尿病风险
2020-01-11原标题：吃加工食品增加糖尿病风险 法国巴黎大学的营养流行病学家发现，人们吃的加工食品越多，患2型糖尿病的风险就越高。 研究人员分析了2009~2019年期间近10.5万名平均年龄为43岁的法国成年人的饮...[详细]
鱼油可辅助他汀护血管
2020-01-11原标题：鱼油可辅助他汀护血管 近日，美国食品和药品管理局（FDA）批准一种鱼油衍生物作为他汀类药物的辅助疗法，用于甘油三脂（TG）水平升高、存在心血管疾病或糖尿病、有多个心血管疾病危险因素的成人患者...[详细]
美食家食谱：山楂猪手
2020-01-11原标题：山楂猪手 广州的天气忽冷忽热，这时候人的胃口因天气的变化而改变，多以开胃、芳香的食物较为适合，今天介绍一款以山楂炮制的美食。 材料：猪手750克，姜片15克，葱段10克，新鲜山楂20克，盐、冰糖、生...[详细]
很多并发症，饮食有重点
2020-01-11原标题：很多并发症，饮食有重点 受访专家：东南大学附属中大医院内分泌主任医师 李 玲 □副主任医师 魏 琼 为了保持血糖平稳，糖友很关心自己在饮食上需要注意什么。东南大学附属中大医院内分泌主任...[详细]
益气补虚养血安神 推荐龙眼生晒参煲乌鸡
2020-01-11原标题：今日靓汤 推荐：广东省中医院临床营养科 龙眼生晒参 煲乌鸡 主要功效：益气补虚、养血安神 推荐人群：手脚不暖、易疲劳、因气血亏虚所致的记忆力下降、失眠等症。 材料：生晒参（切片）10~20克、龙...[详细]
哪种吃法最适合糖尿病患者？地中海饮食为何完胜亚洲饮食
2020-01-11原标题：地中海饮食为何完胜亚洲饮食 近日，USNews公布了2020年度最佳饮食方式，地中海饮食（Mediterranean Diet）连续3年被评选为最佳饮食方式，亚洲饮食（Asian Diet）在35种饮食方式中位列第13位。 “众所...[详细]
孩子不爱吃饭的七个真相
2020-01-11原标题：不爱吃饭的七个真相 “医生，我们家孩子总是不爱吃饭，每天都要追着喂，这是为什么呢？”门诊上，经常听到妈妈们的抱怨。事实上，不爱吃饭的孩子，背后潜藏着很多原因。 1.辅食添加不合理。宝宝6个月...[详细]
鼻塞流清涕试试黑蒜白肺汤
2020-01-11原标题：鼻塞流清涕试试黑蒜白肺汤 最近气温多变，不少人感冒了，体虚人士感冒或者感冒初期往往是风寒外感多见，表现为咽痒怕风、咳嗽声重，痰白稀薄，伴鼻塞流清涕等症状。广东省人民医院中医科副主任医...[详细]
健脾养胃，吃一碗甜糯浓稠的八宝粥，满足！
2020-01-11原标题：健脾养胃，吃一碗甜糯浓稠的八宝粥，满足！ 进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每...[详细]
女人冬天怕冷 煲汤怎能少了当归
2020-01-11原标题：女人冬天怕冷 煲汤怎能少了当归 一到冬天就手脚冰凉，怕冷！月经量少，每次大姨妈肚子痛怎么办？广州市中医医院药学部副主任中药师江霞为您推荐两款当归药膳食疗方。当归广泛用于女性的调经、补...[详细]
淮山板栗鸡汤，补气健脾
2020-01-11原标题：淮山板栗鸡汤，补气健脾 冬季正是调理身体的好时候，都市人久坐缺乏运动，加之岭南地区潮湿，多有气虚、脾虚的问题。广州中医药大学第一附属医院药学部易美容主管中药师推荐一款淮山板栗鸡汤，有...[详细]
魔芋成分降低老痴风险
2020-01-11原标题：魔芋成分降低老痴风险 近日，日本北海道大学研究发现，源自魔芋的神经酰胺能减少β-淀粉样蛋白（Aβ）累积，从而降低老痴风险。 Aβ在脑内的过度累积被认为是阿尔茨海默病的发病因素之一，它在发病...[详细]
筷子头朝上不一定卫生
2020-01-11原标题：筷子头朝上不一定卫生 之前有观点表示，用筷笼放筷子时，只要将筷子头朝上放置，就能保证卫生。其实，筷子头朝上不一定卫生，要根据自家情况灵活调整。 如果筷笼悬空且底部有洞帮助渗水，那么筷子头...[详细]
