鱼肝油，上午吃最好
2019-12-06原标题：鱼肝油，上午吃最好 鱼肝油是维生素AD的俗称。新生宝宝生长发育快，正常喂养下难以满足维生素A和维生素D的摄取，需要额外补充鱼肝油。那么，鱼肝油该怎么吃，如何才能最大限度发挥效果？今天好好聊...[详细]
炖冻豆腐，搭配荤菜
2019-12-06原标题：炖冻豆腐，搭配荤菜 在很多北方人的冬季饮食菜单里，冻豆腐是必不可少的菜品。其营养价值怎么样呢？ 新鲜豆腐的内部有无数的小孔，这些小孔大小不一，有的互相连通，有的闭合成一个个小“容器”，这些...[详细]
把维生素当养生良品 小心补出“负”效果
2019-12-06原标题：把维生素当养生良品 小心补出“负”效果 今年双十一，保健品销量跻身排行榜第一。“吃最贵的保健品，熬最深的夜。”是当下不少人的通病，这些人把保健品当成了养生良药。 众多保健品中，各种维...[详细]
“天然”原料餐具或对健康有危害
2019-12-06原标题：“天然”原料餐具或对健康有危害 德国联邦消费者保护和食品安全局日前在新闻发布会上指出，“咖啡随身杯”以及其他用竹纤维或玉米面制成的餐具几乎都含有三聚氰胺或甲醛。1/4样品的三聚氰...[详细]
无花果：健胃清肠消肿毒
2019-12-06原标题：无花果：健胃清肠消肿毒 若给您出一个谜语，谜面是：“看似无花却有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人会将谜底脱口而出：无花果。 我第一次与无花果接触是在上高中的时候，那时候母亲患有轻度便秘和...[详细]
吃烤肉，搭配蔬菜叶
2019-12-06原标题：吃烤肉，搭配蔬菜叶 烧烤的诱惑让人难以拒绝，怎么吃安全又营养呢？ 大家可以从以下几个方面入手。1.少吃烟熏缭绕的明火烤肉；2.用大蒜汁、迷迭香等腌制以后再烤，可减少致癌物产生的数量；3.搭配蔬...[详细]
寒冬来袭感冒及早防！这些汤羹滋阴润燥
2019-12-06编者按：每年寒流驾到，一不小心感冒了，大多数人都伴有咳嗽、咽痒等情况。今天人民网健康就与你聊聊冬季怎么吃才能滋阴润燥、预防感冒。 食疗润燥 试试三款汤 冬季向来比较干燥，除了多喝水，多喝点淡...[详细]
孩子多喝水认知强反应快
2019-12-06原标题：孩子多喝水认知强反应快 近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，多喝水不仅有助孩子健康成长，还能提升他们的多任务处理能力。 美国伊利诺伊大学香槟分校活动机能学与公共健康学教...[详细]
情绪焦虑常食龙眼肉
2019-12-06原标题：情绪焦虑常食龙眼肉 新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为龙眼肉、桂丸、龙眼干、桂圆干等。明代李时珍有云：“食品以荔枝为贵，而资益则...[详细]
杜淮花生炖猪尾养肝益肾
2019-12-06原标题：杜淮花生炖猪尾 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：养肝益肾、强筋健骨、健脾养血 推荐人群：适用于肾阳不足、脾胃气虚、腰骨酸软的人。 材料：杜仲20克、淮山50克、花生仁50克、猪尾300...[详细]
补微量元素+6类饮食，助女性赶跑经前期综合征
2019-12-06原标题：补微量元素+6类饮食，助女性赶跑经前期综合征 编者按 女性在月经来潮前期或多或少都会出现头痛、乳房胀痛、腹痛、水肿、心悸、焦虑、抑郁、躁动等各种不舒服的症状，这些被归因为“经前期综...[详细]
嚼无糖口香糖有助于防蛀牙
2019-12-06英国一项新研究表明，嚼无糖口香糖是一种行之有效的预防蛀牙方法。 英国伦敦国王学院的牙科教授巴纳吉系统的对以往50多年里的多项研究进行汇总分析，确定了无糖口香糖对口腔健康的12项积极影响，其...[详细]
橘子&橙子，吃哪个更有益？
2019-12-06原标题：橘子&橙子，吃哪个更有益？ 橘子红了，橙子也上市了。要如何吃橘子和橙子呢？听听广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华怎么说―― 橙子避免空腹吃 橘子和橙子，怎么看都像是...[详细]
胃哭着对我说：你网上转的那些食疗法都是骗人的！
2019-12-06原标题：胃哭着对我说：你网上转的那些食疗法都是骗人的！ 现在人们越来越重视健康问题，对于如何养生也是越来越关注。随着互联网的高速发展，如今，只要我们轻轻动动手指就可以在网上获取到许多信息。不...[详细]
秋冬养颜润肤喝银耳百合无花果羹
2019-12-06原标题：秋冬养颜润肤喝银耳百合无花果羹 秋冬季节，皮肤补水、保湿格外重要。中医认为，津液与润肤保湿关系密切。津液充足，可使皮肤有弹性、饱满湿润，不易老化；若津液不足，皮肤则干瘪起皱，脱屑瘙痒，衰老...[详细]
黑芝麻核桃粥 润燥通便正当时
2019-12-06原标题：黑芝麻核桃粥 润燥通便正当时 最近天气干燥，很多人都出现了皮肤瘙痒、大便干结的症状，黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。广州中医药大学第一附属医院药学部初级中药师朱小珍推荐了一...[详细]
泡沫尿 食疗调
2019-12-06原标题：泡沫尿 食疗调 正常尿液的颜色为淡黄色或者无色，一般没有泡沫。有时候，人们会发现自己尿液出现泡沫。一般而言，人体出现泡沫尿的原因比较多，可能是急性肾炎、慢性肾炎、高血压肾病、糖尿病...[详细]
糖友熬粥，加粗粮和菜
2019-12-06古往今来，养生学者对于粥都有不少讲究，“粥后一觉，妙不可言” “老年有竟日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿” “世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”然而，很多糖友...[详细]
加强锻炼身体好，切勿把健康寄托在保健品上
2019-12-06原标题：加强锻炼身体好，切勿把健康寄托在保健品上 国家市场监管总局近日在官网分两批公布联合整治“保健”市场乱象百日行动和反不正当竞争执法重点行动典型案例，共20个，包含河北定州市查处定州市...[详细]
山楂糕增食欲 腌酸菜解油腻
2019-12-06寒冬到了，老人户外活动时间大大减少，在家里可以找点什么乐趣？不妨在厨房自制几样美食，既能打发寂寞，吃到干净卫生又可口的食物，还能在动手过程中享受创造的乐趣。下面为老年朋友推荐几种可以尝试制...[详细]
禁止摄入酒类白开水最健康 挑饮料分三级
2019-12-06孩子正是长身体的时候，除了每日吃得要均衡，饮品如何选择也是重头戏。市面上的饮品琳琅满目，并非都适合孩子喝。中国注册营养师陈彩霞说，根据《中国儿童青少年零食指南（2018）》建议，孩子的饮品可分为...[详细]
一项最新的全球零食报告显示：近六成人喜欢零食胜过大餐
2019-12-06原标题：近六成人喜欢零食胜过大餐 受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱 毅 对你来说，零食意味着什么？一项最新的全球零食报告显示，近六成受访者表示，他们更喜欢一天吃很多零食，而不...[详细]
