鹌鹑蛋孕妇能吃吗

发布日期：2018-11-30 17:23:56 来源：互联网

相信大家都想知道鹌鹑蛋孕妇能吃吗这个问题，我为什么这么说呢？因为它相对我们大多数人来说是比较普通的一种食物每一个食物都有它的食用性和不可食用性，所以接下来我将要为大家介绍鹌鹑蛋的一些特性，一些关于鹌鹑蛋是否适合孕妇食用的问题，想要了解好每一个食物对我们不同阶段的人或者生病还是没有生病的人来说都是很重要的，对其也有不一样的功能，除此之外，下面就让我来说明一下它的功能吧，希望可以帮到你们，对你们有很好的收获！

一、鹌鹑蛋的介绍

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

二、鹌鹑蛋孕妇能吃吗

孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

鹌鹑蛋营养丰富，对于孕妇补充营养非常有好处，但是鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。

三、孕妇吃鹌鹑蛋的注意事项

孕妇吃鹌鹑蛋的注意事项，可不要忽视了噢!

1、怀孕期间可以吃蛋类食品，但是尽量少吃，包括鸡蛋和鸭蛋。因为蛋类里面含有很多蛋白和胆固醇。蛋黄里的胆固醇对胎儿的发育很不好，怀孕前3个月是反应期，如果吃多鹌鹑蛋，可能会引起孕妇的呕吐等不适症状。

2、鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，会引起中毒，这是需要特别注意的!

3、脑血管病人、胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

总而言之，关于鹌鹑蛋孕妇能吃吗的问题，我总结的是孕妇虽然能吃鹌鹑蛋但是需要适量食用，因为鹌鹑蛋里的蛋黄对体内婴儿不太好，食用过量会引起很多问题，不只是鹌鹑蛋，蛋类对于孕妇都是一样，需要适量的，比如鸡蛋和鸭蛋也是一样的。以上就是我想要介绍它的一些特性和功能等等，不知道是否你们有什么收获没有，很希望不管你是孕妇也好，其他人也一样，从中能收获到关于这方面的知识，不断的充实自己的知识。